当ページのリンクには広告が含まれています。
「毎日シャワーを浴びているけど、1分あたりいくらかかっているんだろう？」
「家族4人で毎日シャワーを使ったら、月にいくらになるの？」
こんな疑問を持ったこと、ありませんか？
結論からお伝えすると、東京23区・都市ガスの家庭で、シャワー1分の水道代は約2.4円。
ガス代を含めると約6〜7円です。
「1分で7円くらいなら大したことないじゃん」と思うかもしれませんが、これが毎日続くと意外と大きな金額になります。
4人家族で計算すると、年間で9万円以上になることも。
この記事では、シャワー代の計算方法から、家族人数別のシミュレーション、そして節約方法までを具体的な数字でお伝えします。
節水シャワーヘッドで「年間いくら節約できるか」も計算しているので、ぜひ参考にしてください。
※ 本記事の数字は 東京23区・都市ガス家庭 を基準にした例示です。地域の水道料金やガス契約タイプによって金額は前後します。
【結論】1分8〜12円が目安
先に結論をまとめます（東京23区・都市ガス基準）。
| 項目 | 金額（目安） |
|---|---|
| シャワー1分の水道代+下水道代 | 約2.4円 |
| シャワー1分のガス代（都市ガス） | 約4円 |
| シャワー1分のガス代（プロパンガス参考） | 約6〜7円 |
| シャワー1分の合計（都市ガス） | 約6.4円 |
| シャワー1分の合計（プロパン参考） | 約8〜9円 |
1回のシャワーが10分だとすると、1回あたり約64円（都市ガス）。
1ヶ月30日で計算すると、月に約1,920円かかっている計算です。
ちなみに、これは1人分。
家族が増えれば単純に倍になっていきます。
計算の内訳を解説
「その数字、どうやって計算したの？」と思う方のために、内訳を解説します。
水道代の計算
一般的なシャワーの水量
- 標準的なシャワーヘッド: 約10〜12L/分
- 節水シャワーヘッド: 約5〜7L/分
ここでは標準的な10L/分で計算します。
水道代の単価（東京23区・東京都水道局）
東京23区の水道料金は使用量によって段階が変わります。
一般家庭の月間使用量（約20m³）が当てはまる「11〜20m³区分」では、水道128円/m³ + 下水道110円/m³ = 合計0.238円/L となります。
ここでは0.24円/Lで計算すると：シャワー1分の水道代+下水道代 = 10L × 0.24円 = 約2.4円
お住まいの地域の水道料金は、水道局のWebサイトで確認できます。
地方では1L 0.15〜0.5円の幅があり、東京23区はやや高めの水準です。
ガス代の計算
シャワーの水を温めるためにガスを使います。
これが意外と高いんです。
計算の前提条件
- 水道水の温度: 約15℃（年間平均）
- シャワーの温度: 約40℃
- 温度差: 25℃
都市ガスの場合（東京ガス）
東京ガスの一般家庭料金は1m³あたり約155円（2026年時点）。
1Lの水を25℃上げるのに必要な熱量は約104.6kJで、都市ガス1m³ = 45,000kJ・効率90%とすると、1L あたり約0.4円のガス代がかかります。
シャワー1分（10L）ではシャワー1分のガス代 = 10L × 0.4円 = 約4円
プロパンガスの場合（参考）
プロパンガスは都市ガスより単価が高く、約1.5〜2倍。
シャワー1分のガス代 = 約4円 × 1.5〜2 = 約6〜8円
合計
| 燃料 | 水道代+下水道代 | ガス代 | 合計 |
|---|---|---|---|
| 都市ガス（東京23区） | 約2.4円 | 約4円 | 約6.4円/分 |
| プロパンガス（参考） | 約2.4円 | 約6〜8円 | 約8〜10円/分 |
1分あたり約6〜7円というのが、東京23区・都市ガス家庭の標準的なシャワー代の目安です。
家族別の月間シャワー代
「1分6.4円」を元に、家族構成別のシャワー代をシミュレーションしてみました。
前提条件
- シャワー1分 = 6.4円（東京23区・都市ガス・水道+下水込み）
- 1人あたりのシャワー時間 = 10分/日
| 家族構成 | 1日のシャワー時間 | 月間水道代+下水道代 | 月間ガス代 | 月間合計 | 年間合計 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人暮らし | 10分 | 約720円 | 約1,200円 | 約1,920円 | 約23,000円 |
| 2人暮らし | 20分 | 約1,440円 | 約2,400円 | 約3,840円 | 約46,000円 |
| 3人家族 | 30分 | 約2,160円 | 約3,600円 | 約5,760円 | 約69,000円 |
| 4人家族 | 40分 | 約2,880円 | 約4,800円 | 約7,680円 | 約92,000円 |
4人家族だと、シャワーだけで年間約9万円超かかっている計算になります。
「シャワー10分」は標準的な時間ですが、髪が長い女性や、念入りに洗う人は15〜20分かかることも。
その場合はさらに金額が上がります。
節水で年間いくら節約?
ここからが本題です。
節水シャワーヘッドに変えたら、いくら節約できるのかを計算してみました。
4人家族（月間シャワー代 約7,680円）を例に、節水率別のシミュレーションです。
| 節水率 | 月間節約額 | 年間節約額 | おすすめシャワーヘッド | 何ヶ月で元が取れる |
|---|---|---|---|---|
| 30% | 約2,300円 | 約27,600円 | TOTO エアインシャワー（約5,000円） | 約2.2ヶ月 |
| 50% | 約3,840円 | 約46,000円 | LIXIL エコアクアスライド（約4,000円） | 約1ヶ月 |
| 70% | 約5,380円 | 約64,500円 | アラミック 節水シャワープロ プレミアム（約7,000円） | 約1.3ヶ月 |
ポイント
- 30%節水でも年間約2.7万円の節約
- 70%節水なら年間約6.4万円の節約
- シャワーヘッド代は1〜2ヶ月で元が取れる
「節水シャワーヘッドって数千円〜1万円するから、もったいない」と思うかもしれませんが、1〜2ヶ月で元が取れるのなら、買わない方がもったいないとも言えます。
1人暮らしの場合
1人暮らし（月間シャワー代 約1,920円）でも計算してみましょう。
| 節水率 | 月間節約額 | 年間節約額 |
|---|---|---|
| 30% | 約580円 | 約7,000円 |
| 50% | 約960円 | 約11,500円 |
| 70% | 約1,350円 | 約16,200円 |
1人暮らしでも年間7,000〜16,000円の節約が可能です。
家計に余裕が生まれますね。
今日からの節約テク3つ
シャワーヘッドを変える以外にも、今日からできる節約テクニックがあります。
テク1 止水ボタン活用
シャンプー中や体を洗っている間、シャワーを流しっぱなしにしていませんか？
止水ボタン付きのシャワーヘッドを使えば、ワンタッチで水を止められます。
これだけで、実際のシャワー使用時間が半分程度になることもあります。
仮に10分のシャワー時間のうち、5分流しっぱなしにしていた部分を止水ボタンで止めた場合
5分 × 6.4円 × 30日 = 月960円の節約
年間で11,500円の節約
テク2 シャワー1分短縮
「いつもより1分だけ早くシャワーを終える」
これだけで、1人あたり：1分 × 6.4円 × 30日 = 月192円の節約
4人家族なら月768円、年間約9,200円の節約
タイマーを設置して「10分以内に出る」と決めるだけで、意外と節約できます。
テク3 給湯温度を下げる
給湯器の設定温度を見直してみましょう。
冬場でも42℃以上は必要ないことが多いです。
40℃に設定して、どうしても寒いときだけ上げる習慣にすると、ガス代が抑えられます。
1℃下げると、ガス代が約3%削減できると言われています。
よくある質問
Q1. お風呂（湯船）とシャワーはどっちが安い？
シャワー15分以内なら、シャワーの方が安いです。
湯船にお湯を溜める場合、約200Lの水を使います。
東京23区・都市ガスで計算すると：200L × 0.24円（水道+下水）+ 200L × 0.4円（ガス代）= 約128円
一方、シャワー15分は：15分 × 6.4円 = 約96円
シャワーが15分以内なら、シャワーの方が経済的です。
ただし、20分以上かかる場合は湯船の方が安くなります。
Q2. 節水シャワーヘッドに変えると水圧は弱くなる？
最新の節水シャワーヘッドは、水圧を維持しながら水量を減らす設計なので、体感的にはほとんど変わりません。
水の出口を細くしたり、空気を混ぜたりする技術で、少ない水量でも満足感のあるシャワーを実現しています。
むしろ「節水シャワーヘッドに変えたら水圧が上がった」という口コミもあるくらいです。
Q3. 一番節水効果が高いシャワーヘッドは？
アラミックの節水シャワープロ プレミアムが、節水率最大70%で、節水効果が最も高いモデルの一つです。
価格も約7,000円とお手頃で、4人家族なら約1ヶ月で元が取れます。
「とにかく水道代を下げたい」という方には、アラミックがおすすめです。
あわせて読みたい
節水効果の科学的な仕組みと環境メリットを知りたい方へ。
シャワー代を本気で下げたい方は全機種比較から始めましょう。
節水率70%の本命シャワーヘッドの実体験レビューです。
まとめ
シャワーの水道代・ガス代についてまとめます（東京23区・都市ガス基準）。
シャワー代の目安
- シャワー1分 = 約6.4円（水道代+下水道代+ガス代）
- 4人家族の月間シャワー代 = 約7,680円
- 4人家族の年間シャワー代 = 約92,000円
節水シャワーヘッドの効果
- 30%節水 → 年間約2.7万円の節約
- 50%節水 → 年間約4.6万円の節約
- 70%節水 → 年間約6.5万円の節約
- シャワーヘッド代は1〜2ヶ月で元が取れる
今日からできる節約テク
1. 止水ボタンを活用する
2. シャワー時間を1分短縮する
3. 給湯温度を見直す（40℃程度がおすすめ）
「毎日のシャワー」は固定費のようなものです。
一度節水シャワーヘッドに変えてしまえば、その後は何もしなくても自動的に節約が続きます。
▶ 年間6万円超の節約も期待できる節水シャワーヘッドおすすめランキング → シャワーヘッドおすすめランキング
コメント